Alles is Energie en wij als mens vormen een verbinding tussen Hemel en Aarde. Hoe opener we zijn hoe beter we in contact met het geheel staan en van energie voorzien worden. Als vanzelf. Do-In Yoga helpt ons te openen!

blad3

Tijdens de Do-In Yoga worden in groepsverband oefeningen gedaan. Do-In Yoga is een actieve vorm van yoga, met ontspannen en rustige bewegingen. Door bepaalde houdingen aan te nemen en zo het lichaam te strekken, worden de energiebanen geopend. Je gaat de energiestroom in het lichaam beter voelen en er invloed op uitoefenen. Er ontstaat een groter lichaamsbewustzijn. Tevens leer je belangrijke energiepunten kennen en masseren. De ademhaling speelt daarbij steeds een belangrijke ondersteunende rol.

Door het doen van Do-In Yoga oefeningen wordt het lichaam soepeler. Stijfheid, pijn en andere klachten kunnen hierdoor worden voorkomen. Je houding, spijsvertering, concentratie en energieniveau verbeteren. Het draagt bij aan een goede conditie van de meridianen, houdt het lichaam lenig en brengt je in evenwicht. Kortom, je lichamelijke en geestelijke conditie verbeteren erdoor.

De oefeningen vormen een goede aanvulling op Shiatsu behandelingen.

paars 3 lijn 3 px

>>>>  DO-IN YOGA EN SHIATSU ZELFMASSAGE  <<<<

april 2020 – we gaan online!

Op verzoek van eerdere deelnemers hebben we een online Do-In Yoga sessie uitgeprobeerd. En… we waren allemaal enthousiast! Dat betekent dat we gewoon door kunnen gaan met Do-In Yoga. In een nieuwe vorm, aangepast aan de huidige omstandigheden, en met eenzelfde kwaliteit.

We maken gebruik van de app “Zoom”, een eenvoudig programma om elkaar online te ontmoeten. Wil je meedoen? Stuur me dan een mailtje en ik geef je de link door. De rest wijst zich dan vanzelf. Ik raad je aan om een half uur voordat we beginnen in te loggen.

Wat heb je nodig?
Een pc/laptop met een microfoon en een camera. Zet die liefst zodanig neer dat je volop in beeld bent en ik jou kan zien en je de begeleiding geven die nodig is. Zorg voor een plek waar je ongestoord aan de sessie kunt deelnemen, met voldoende ruimte om je heen. Gemakkelijke kleding, een matje, een dekentje en eventueel een kussentje voor je comfort.

Er kunnen maximaal 6 mensen deelnemen.

op woensdag van 7.30 – 9.00 uur
8, 15, 22 en 29 april
op donderdag van 9.00 – 10.30 uur
9, 16, 23 en 30 april

Jouw bijdrage: € 52 (incl. 21% BTW) voor de hele maand.
Ben je een keer verhinderd?
Dan kun je de les in overleg inhalen op een ander moment, mits je uiterlijk 48 uur van tevoren afzegt.
Als er nog geen 6 deelnemers zijn, kun je ook een enkele les meedoen voor € 15.

Voor aanmelden en meer informatie kun je me bellen of mailen. Welkom!

blad steen afmetingen2

Wanneer je belangstelling hebt voor een op maat gemaakte workshop Do-In Yoga/ zelfmassage, neem dan even contact met mij op. Samen vinden we een passende vorm!

doin logo

Klik hier voor het artikel in het tijdschrift Yoga International:

NIEUWE KIJK OP BURN-OUT MET DO-IN YOGA

27 juni 2018 – Wiljan Cazemier

Tekst: Claudia  Heijdel