Do-In Yoga

Alles is energie en wij als mens vormen een verbinding tussen Hemel en Aarde. Hoe opener we zijn hoe beter we in contact met het geheel staan en van energie voorzien worden. Als vanzelf. Do-In Yoga helpt ons te openen!

Tijdens de Do-In Yoga worden in groepsverband oefeningen gedaan. Do-In Yoga is een actieve vorm van yoga, met ontspannen en rustige bewegingen. Door bepaalde houdingen aan te nemen en zo het lichaam te strekken, worden de energiebanen geopend. U gaat de energiestroom in het lichaam beter voelen en er invloed op uitoefenen. Er ontstaat een groter lichaamsbewustzijn. Tevens leert u belangrijke energiepunten kennen en masseren. De ademhaling speelt daarbij steeds een belangrijke ondersteunende rol. We eindigen altijd met een kwartier begeleidde ontspanning.

Door het doen van Do-In Yoga oefeningen wordt het lichaam soepeler. Stijfheid, pijn en andere klachten kunnen hierdoor worden voorkomen . Uw houding, spijsvertering, concentratie en energieniveau verbeteren. Het draagt bij aan een goede conditie van de meridianen, houdt het lichaam lenig en brengt u in evenwicht. Kortom, uw lichamelijke en geestelijke conditie verbeteren erdoor.

Mocht u graag mee willen doen op een ander tijdstip, neem dan even contact met me op. Bij voldoende belangstelling kunnen we een tijdstip toevoegen.

Een pc/ laptop met een microfoon en een camera. Zet die liefst zodanig neer dat u volledig in beeld bent en ik u kan zien en u de begeleiding kan geven die nodig is. Zorg voor een plek waar u ongestoord aan de sessie kunt deelnemen, met voldoende ruimte om u heen. Gemakkelijke kleding, een matje, een dekentje en eventueel een kussentje voor uw comfort.

Wanneer u belangstelling heeft voor een op maat gemaakte workshop Do-In Yoga / Shiatsu zelfmassage, neem dan even contact met mij op. Samen vinden we een passende vorm!